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我院产科设有床位25张，产床及侯产床１３张，有副主任医师５人和一大批长期从事产科工作，具有丰富临床经验的医务人员。开展了胎儿宫内感染的诊断、妊娠期糖尿病的筛查、促宫颈成熟的研究，曾成功地救治了羊水栓塞合并心跳呼吸骤停、产…
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产科 - 保健常识
孕期营养全程指导
孕早期（怀孕第1周-12周）
孕早期胎儿的生长发育速度比较缓慢，因此对热量和营养素的需要量和孕前差别不大，但是，此时孕酮分泌增加会影响消化功能，许多孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲下降等不适。
营养膳食秘笈
1
膳食清淡、适口
避免过咸、过甜和油腻的食物，这样能增进食欲，易于消化，有利于降低怀孕早期的妊娠反应，满足营养的需要。每日盐不超过6克，油不超过20克，多食用植物油，少用动物油。
2
少食多餐
少食多餐可帮助有妊娠反应的孕妇尽可能多地摄入食物，每日可进食5-6餐，选择喜欢吃的食物，避免胃饥饿，不可强制进食，进食的餐次、数量、种类及时间应根据食欲和反应的轻重及时调整。
3
多摄入富含碳水化合物的谷类、薯类和水果
保证每天至少摄入150克碳水化合物（约合谷类200克），避免因碳水化合物不足、脂肪分解产生酮体而影响胎儿早期大脑发育。
4
多摄入富含叶酸的食物，并补充叶酸
怀孕早期叶酸缺乏，可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果等食物中叶酸含量丰富。
此外，由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用，因此，从怀孕前3个月可开始口服叶酸补充剂，每天至少400微克，或者每天饮用强化添加叶酸的孕妇配方奶粉1-2杯，一直服用到怀孕后3个月。
5
戒烟禁酒，远离吸烟环境
烟草中的尼古丁和烟雾中的氢化物、一氧化碳可能导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓。酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、智力低下等。
6
避免刺激性食物
避免刺激性食物，如：茶、咖啡、可乐及辛辣调味品，否则会使大便干燥，引起便秘和痔疮。
孕早期妇女平衡膳食宝塔
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油
15-20g
盐
6g
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奶类及豆奶制品
200-250g
大豆类及坚果
50g
|
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鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）
150-200g
（其中鱼类、禽类、蛋类各
50g
）
|
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蔬菜类
300-500g
（以绿叶菜为主）
水果类
100-200g
|
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谷类薯类及杂豆
200-300g
（杂粮不少于
1/5
）
适量饮水
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孕早期一日食谱
1
早餐（谷类
3
份，蔬菜
1
份，蛋类
2
份，坚果
1
份，油脂
0.5
份）
面包（30克/1份）；小米绿豆粥（小米25克/1份，绿豆25克/1份）；水煮鸡蛋（白皮鸡蛋50克/2份）；
芝麻拌海带（黑芝麻18克/1份，水发海带70克/1份，芝麻油5克/0.5份）。
2
上午加餐（水果
2
份）
苹果（100克/2份）。
3
中餐（谷类
5
份，蔬菜
4
份，畜禽类
1
份，鱼虾
2
份，油脂
0.7
份）
米饭（125克/5份）；
甜椒炒鳝丝（黄鳝50克/2份，甜青椒55克/1份，花生油2克/0.2份）；
清炒荷兰豆（荷兰豆50克/1份，花生油2克/0.2份）；
鲜蘑炒肉（鲜蘑菇55克/1份，瘦猪肉20克/0.8份，花生油2克/0.2份）；
菠菜猪肝汤（菠菜50克，猪肝5克/0.2份，花生油1克/0.1份）。
4
下午加餐（水果
2
份）
葡萄（110克/2份）。
5
晚餐（谷类
4
份，蔬菜
3
份，畜禽类
1
份，鱼虾类
2
份，大豆制品
2
份，油脂
0.8
份）
肉包子（面粉100克/4份，猪瘦肉25克/1份，芸豆30克/0.6份，大葱18克/0.4份，花生油3克/0.3份）；
芹菜炒香干（豆腐干70克/2份，嫩芹菜茎55克/1份，花生油2克/0.3份）；
虾仁汤（虾仁50克/2份，黄瓜55克/1份，花生油2克/0.2份）。
6
晚加餐（乳制品
2
份）
牛奶（250克/2份）。
可提供热量约2033千卡
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